等量的白粥和米饭哪个热量更低些
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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道同量米粥或者米饭哪个热量低。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
等量的米粥和米饭的热量低于米粥。
粥的热量(以100克可食用部分计)为31卡(129千焦)，单位热量较低。每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的1%。
早餐多喝粥，早上起床后小便，大便，晚上呼气，皮肤蒸发等。早起吃粥不仅能尽快补充能量，还能补足身体急需的水分。
以上解释了同样量的米粥和米饭哪个热量更低。
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