吃南瓜子和葵花籽哪个会胖，吃南瓜子减肥还是增肥
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葵花籽是很多人喜欢吃的一种零食，尤其是在看电视或者和别人八卦的时候，吃葵花籽更“刺激”。然而，葵花籽的热量非常高，有些人可能没有意识到这一点。如果你吃太多的葵花籽，可能会导致肥胖。那么吃南瓜子和葵花籽哪个会发胖，吃南瓜子是减肥还是增肥呢？
首先，葵花籽每100克大约含有600卡路里，而南瓜籽每100克大约含有580卡路里，所以哪个葵花籽更胖是一个公平的问题，因为它们含有相同数量的卡路里。如果总是吃南瓜子，那么肯定会发胖，而且没有办法起到减肥的作用，但也不必妖魔化这件事，比如偶尔吃一次，即使多吃一些也不会马上引起肥胖。肥胖是一个过程，每天大量高热量食物，会明显增重，任何食物都是如此，不要过于紧张。
其实对于不是很胖的人来说，没有必要刻意去检查什么可以吃，什么不可以吃，根据自己的喜好正常吃就可以了。对于会明显导致肥胖的食物，比如奶茶、油炸食品，偶尔吃一下，不要天天吃。
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