一个烧麦相当于吃了几碗饭，一个烧卖有多少大卡
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烧麦非常好吃，一般人一次可以吃五六个。但是你知道它的热量有多高吗？对于正在减肥的你，敢不敢吃烧卖？如果你也喜欢吃烧麦，那就找出一份烧麦相当于吃几碗米饭所含的卡路里。
吃一个蜀麦相当于吃一碗米饭。一束麦大约有220卡路里。一个烧麦大概是70克左右，里面有肉和脂肪馅，它的热量比较高，吃一个烧麦的热量相当于吃一碗米饭，如果一次吃几个，很容易摄入过量的热量。建议喜欢吃烧麦的人，可以将馅料换成蔬菜，比如白菜、玉米粒、胡萝卜丁等，而且这些馅料不用油炸，直接放生菜，可以减少一定的热量。最好不要油炸，而是蒸熟，这样可以减少热量。烧麦口感鲜美，而且每个烧麦至少50克，其热量较高，要考虑是否吃多了。
烧麦很好吃，但热量也不低。一束麦的热量相当于一碗米饭，对于一般人来说，吃五束麦就相当于一天的热量，再加上其他食物，很容易吃得过多。建议大家研究炒麦的做法，可以做少油少盐版的炒麦。
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