香蕉营养成分表100克，每100克香蕉营养成分表
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对许多节食者来说，香蕉是他们的首选食物。有些人为了快速减肥，一天只吃三次香蕉。但这并不是一种健康科学的减肥方式，香蕉营养含量高但也有缺点。那么，香蕉营养成分表100g，每100g香蕉营养成分表中都含有什么呢？
100克香蕉的营养成分表上有蛋白质、维生素镁、磷、钙等，每100克香蕉的营养成分表上也有。
香蕉的营养成分表：
1、碳水化合物含量：每100克香蕉，含22克，约占1/5。
2、蛋白质含量：每100克香蕉，含有11.4克蛋白质含量。
3、维生素：每100克香蕉，含有维生素A、C、E，约共8.34毫克。
4、矿物质含量：每100克香蕉中，钾含量最高，约256克，还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁。
5、脂肪：每100g香蕉含有91卡路里的热量，每100g香蕉含有0.2克脂肪。
6. 纤维：每100克香蕉含1.2克纤维。
每100克营养物质中，香蕉含有1.2克蛋白质、0.5克体脂、19.5克碳水化合物、0.9克膳食纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁和胡萝卜素、烟酸、维生素b3、维生素C、维生素E和钾。
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