跑步省力的技巧
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各位好，很多人还不知道跑步省力的技巧。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.摆臂要以肩为轴前后移动，左右移动的幅度不能超过身体的中线。手指、手腕、手臂要放松，肘关节角度90度左右；
2.抬起手肘，摆动手臂。手臂前后摆成准备好的出发姿势，后摆臂的肘关节尽量高，然后放松前摆。随着运动速度的加快，它越升越高。
以上讲解了跑步省力的技巧。
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