站军姿有什么好处 站军姿对身体有啥好处
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1. 缓解颈部疲劳
Junpose要求人体站直，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到拉伸，颈椎放松，达到“自我牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。
2. 促进腰椎生理性前凸的恢复
君子提胸、收腹、提臀三个动作都能拉动椎间韧带和阔背、脊柱直肌、臀大肌等肌肉的运动，不仅能增加脊柱的血液循环，还能维持和恢复腰椎的生理曲度
弯曲，改善腰部不适的症状。
3.锻炼你的意志
刚开始练君子会让人觉得累，久而久之是一种精细FIG的感觉。中医认为，肾之主骨，肾之储智。锤炼意志能补肾气，肾气强。脊柱退行性疾病属于中医范畴。肌肉和骨骼类疾病，所以长期训练君子能起到励志强骨的作用。
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