1200大卡算节食吗，1200大卡相当多少食物
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减肥是大多数人现在都会做的事情。很多人会选择不影响健康的正常减肥方式，比如控制饮食、加强锻炼。而有些人讨厌运动，或者就是不想运动，那么就只能控制饮食来减肥了，但是控制饮食也要有程度，不能到节食的程度，否则对健康的影响是非常大的。那么1200卡路里是一种饮食吗？1200卡路里是多少食物？
1200卡路里相当于多少食物这并不一定，这要看食物的具体种类。例如，1200卡路里相当于5个肉包，或292克猪肉，或14个鸡蛋。两碗馄饨面也含有大约1200卡路里的热量。1200卡是不是饮食其实是要根据个人体质来决定的，因为每个人的基础代谢率是不同的，如果基础代谢率低于1200，那么严格来说就不是饮食，如果高于1200就算是饮食。但是基础代谢率通常是指你整天躺在床上无所事事所需要的能量。它不能代表你的实际代谢率。
减肥是要根据自己的实际情况来进行的，不能盲目依靠节食，即使节食能让人很快瘦下来，停止节食后也会很快反弹，如果反复节食对身体的危害很大，尤其是对女性来说，还可能导致月经停止。因此，建议如果想减肥，最好通过合理的饮食和运动来减肥，不要着急。
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