夏季必备的十大降温用品清单是：遮阳伞、遮阳帽、广藿香气药、风油、人旦、降温油、风扇、十滴水、盐沸水、绿豆汤。国家卫健委于2022年6月3日发布的《如何预防和应对职业性中暑》动态指南强调，要随时携带藿香正气水、石水、人丹、风油精等消暑降温药物。

防暑要点：

1. 太阳伞

在选择遮阳伞时，要注意。颜色越深，遮阳伞的抗紫外线性能越好。建议选择黑色、墨绿色、海军蓝等深色遮阳伞。

2. 防晒板

阳光照射最强烈的时间是上午10点到下午4点，建议选择帽檐宽、材质严密透气的太阳帽，可以更全面地抵抗阳光直射。

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藿香正气水主要用于因热引起的腹泻、腹痛、呕吐，能有效预防中暑的发生。它分为水、丸剂、粉剂、软胶囊四种类型，您可以选择购买。

4. 风油香精

风油净是由薄荷、桉树、丁香酚、樟脑等多种中草药提取而成，具有祛风除湿、活血消肿、止痛的功效。可用于擦于人、日晒、印堂等穴位，防止中暑受寒。

5. Rendan

仁丹具有清热通体的作用，孜然等部分成分可以缓解中暑引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。但因含有檀香、朱砂等成分，儿童、孕妇、身体虚弱的老人、慢性病患者等应在医生指导下使用。

6. 冷却油

清凉油具有清热、提神、消炎消肿、止痛止痒等功效。可用于闷热不适、中暑、感冒感冒、头痛头晕、蚊虫叮咬、瘙痒等。

7. 风扇

使用风机时，保持一定的距离，风速不要太高。否则，它可能会引起感冒、打喷嚏和流鼻涕。

8. 十滴水

石底水由樟脑、干姜、大黄、孜然、肉桂、辣椒和桉树油组成。适用于夏季中暑、头晕头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻的患者。

9. 盐和水

在夏季高温下，出汗过多会导致体内盐分减少，从而导致体内渗透压失去稳定性，引起中暑。多喝盐水可以补充盐分，预防中暑。

10. 绿豆汤

绿豆具有消暑消气、清热解毒、润喉解渴、益水消暑的功效，但绿豆属凉性，虚者不宜食用。