女人多吃栗子的好处 经常吃板栗的好处
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1、筋骨强健，根据中医理论：肾主骨，腰为肾房。如果是由于肾虚造成腰膝无力，可以多吃些栗子，因为栗子是补肾之果，可以帮助补肾、强身健肌，此外，栗子中所含的丰富维生素C还可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，避免骨质疏松。
2、美容美容，新鲜栗子含有多种维生素，如维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、维生素A，高温烹调容易使维生素流失，如果生吃，则不会有营养流失，所以生吃栗子有更好的美容美容效果。
3、提高免疫力，板栗中含有淀粉、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，都是身体所必需的，经常吃板栗，可以为身体提供很好的营养，提高免疫力。
4、消除水肿，板栗中含有较多的钾，可以帮助维持体内钠的水平，这样就不会缺钾，钠会保留体内水分，容易引起细胞水肿。吃栗子可以帮助补充钾离子，维持体内水分的正常代谢，消除水肿。
5、活血止血，《本草图经》记载：“板栗房当心一子之板栗楔，活血尤有功效，今衡山用活血丹。”坚果是最好的。”也就是说，板栗具有活血止血的功效，适合瘀伤血肿痛、血便、痔疮出血的人食用。
6、养胃健脾，板栗味温，味甘，入脾、肾、胃，富含淀粉和碳水化合物，吃板栗有养胃健脾的功效。
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