中医为什么不建议吃五谷杂粮，吃五谷杂粮的好处和坏处
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现在大多数人听到谷物，第一反应估计是谷物好，吃谷物健康，很多人会去超市买一些谷物吃，但是中医对谷物的态度不同，不建议吃谷物，那么为什么中医不建议吃谷物，吃谷物的利弊是什么呢？
中医认为，谷物和杂粮有不同的“属性”，所以通常是对症下药的态度，而不是推荐人们购买搭配，人们可能只知道谷物的营养和功效，却不知道自己的情况，如果自己不适合吃谷物，对身体多吃是不好的。所以说不要吃。
吃全谷物的利弊
好处：
1、杂粮对人体肠道有清洁作用，吃杂粮可以使人排出体内的毒素，对脸上的痘痘有很好的治疗作用。
2、含有大量膳食纤维，可增加肠道食糜的含水量，从而促进排便。
3、含有相对较低的热量和饱腹感，有助于减肥。
4. 它有降低血糖的作用。
缺点：
1. 吃得太多会影响消化功能。
2. 经常吃粗粮会导致营养吸收缓慢，所以孕妇和体弱多病的人不宜食用。
3、粗粮中的膳食纤维会干扰人体的降血脂、抗精神病作用。
4、膳食纤维会带走食物中的钙，所以不利于骨骼发育。
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