热量高的水果排行榜，容易长胖的水果排行榜
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水果富含多种维生素，口感丰富。通常，很多人喜欢吃它们。有些人在减肥的时候，也喜欢吃水果来控制食欲，达到减肥的目的。容易发胖的水果清单。
榴莲：榴莲被誉为“水果之王”，每100克热量为147千卡，高于瘦肉的热量，大量食用榴莲，会使人迅速发胖。
荔枝：荔枝是一种受欢迎的高糖高热量水果。荔枝的含糖量在20%以上，经常吃荔枝容易生气。
西瓜：西瓜是一种含糖量高、含水量高的水果。很多人在夏天吃它，大量食用会增加身体热量，从而变胖。
椰子：椰子汁中含有大量的糖，而椰子肉中含有大量的蛋白质和脂肪，人体不容易消化吸收，很容易发胖。
龙眼：龙眼，也被一些人称为龙眼，是一种高热量的水果，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果吃太多会让你变胖。
香蕉：虽然香蕉的热量比肉类略低，但每100克的热量也很多，高达92千卡，而且富含脂肪和糖，也很容易让人发胖。
芒果：芒果是一种热带水果，香甜可口，很多人都喜欢吃，但是芒果含有较多的碳水化合物，容易发怒，多吃也不容易减肥。
菠萝蜜：菠萝蜜的味道很甜，通常不好吃，但它的热量很高，每100克94千卡，很容易长胖。
牛油果：牛油果又称牛油果，含有维生素、叶酸等成分，有益美容，但其脂肪含量高达15-20%，含油量高，长期食用还会增重。
葡萄干：葡萄很美味，也很受欢迎，但是葡萄干的热量很高，而且是干的，所以人们不经常吃。
正在减肥的人要记得避免选择那些高热量、高脂肪、高糖的水果，尽量选择一些热量和糖相对较低的水果。最重要的是合理饮食，不能靠水果减肥。
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