冬泳好处 冬泳有什么好处
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1、冬泳可以增强对寒冷刺激的适应能力冬泳可以提高自身免疫力，在冷水刺激下体表毛细血管收缩，可以增强神经系统控制皮肤血管收缩和松弛的灵活性，也大大增强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。生活质量提高，精力充沛，思维敏捷，少感冒和其他疾病。
2、冬泳像血管体操，增加血管弹性，加快血液流动速度，能减少和短跑沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少和延缓动脉粥样硬化，防止血栓和冠状动脉梗塞的形成。对于预防和治疗心血管系统疾病有好处，冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加快，长期游泳锻炼人的心肺功能较好。
3.冬泳可以增强消化系统的功能。由于热量消耗过多，消化能力增强，食欲增加，全身代谢功能普遍增强。
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