每天坚持扭腰有什么好处 每天坚持扭腰好处介绍
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1、可以缓解腰部疲劳，扭腰可以放松腰部肌肉，预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
2、可以保持脊柱的柔韧性，而腰部是脊柱的关键部位，扭动腰部的同时可以向脊柱移动。
3.减少腹部脂肪的堆积。长期扭腰可以刺激腰腹部肌肉，加速脂肪的消耗。
4、扭腰可以刺激腹腔血液循环，改善胃肠功能。
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