快速消食方法 快速消食的方法分享
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1. 吃芦荟。芦荟在缓解消化不良方面也非常有效。芦荟含有糖苷、芦荟素和芦荟大黄素。
2. 嚼口香糖。美国维克森林大学的一项新研究发现，口香糖可以通过提高食道和咽部的pH值来减少胃灼热。
3.左侧侧卧。如果你有消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。左侧侧卧是避免夜间胃灼热的最佳方式，而右侧和仰卧则会加重胃灼热症状。
4. 喝甘草茶。马里兰大学医学中心的一项研究发现，甘草不仅能促进胃壁愈合，还能抑制胃内有害细菌的生长，减少炎症。
5. 吃点芥末。胃酸失衡很容易导致消化不良，少量芥末有助于恢复胃酸平衡。原因是芥末是一种碱性食物，可以中和胃酸。一茶匙芥末可以缓解胃灼热。
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