麦片的热量,麦片含的热量多少
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1. 谷物热量：367千卡/100克。燕麦的作用是，它们可以有效地降低体内的胆固醇，如果经常食用，对身体有好处。尤其对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用。
2、燕麦的作用对糖尿病患者有好处，因为经常吃燕麦对糖尿病患者有降糖和减肥的效果。
3、经常吃燕麦片有便秘的作用，为此有很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外的发生，燕麦片可以解决便秘这一优点。
4、燕麦片还能改善血液循环，缓解生活和工作压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是最好的补钙品。
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