三色藜麦米是什么米
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各位好，很多人还不知道什么是三色藜麦饭。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
小麦因其营养价值高、食用品质和口感优良而深受人们的喜爱。另外，麦米也是很好的保健食品。麦米含有一定量的膳食纤维。食用麦米后，可以帮助人体抑制腐生菌的生长，还可以减少次生胆汁的分泌，使致癌物质与结肠的接触减少，肠道也可以分泌更多的有益物质。
米粥的做法:
1.将小麦和大米洗净，放入电饭煲中。
2.锅中加入适量大米、绿豆和适量冷水，煮沸后再小火炖10分钟。
3.再次煮沸，再焖10分钟，重复两次。煮到粘稠，然后从锅里拿出来吃。
以上解释了什么是三色藜麦饭。
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