蓝莓怎么吃是正确的方法 怎么食用蓝莓
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1. 蓝莓的果皮上有一层白色的奶油，这其实是蓝莓自身天然形成的果粉，富含花青素，对延缓衰老、保护视力非常有好处。一般越好的蓝莓，果粉越多。
2. 蓝莓实际上可以不洗就吃，但由于我们对清洁的看法，我们可以用更少的水冲洗它们，或者在淡盐水中浸泡10分钟后再冲洗。
3.其实蓝莓中含有一些小的蓝莓籽，很多人认为葡萄籽会呕吐，蓝莓籽也应该呕吐。其实，蓝莓籽和草莓籽和火龙果籽是一样的。
4. 虽然蓝莓对身体有好处，但不适合每天吃125克。另外，要避免服用钙片、牛奶、芝麻等高钙食物。最好至少等3个小时再吃。
5. 蓝莓在寒冷中保存的时间也更长，可以用来做蛋糕或甜点。
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