蹦极老广也称为“笨猪跳”，是近些年来新兴的一项非常***的户外休闲活动。起源于南太平洋瓦努阿图的一个小岛的土著人的成年仪式。后来英国牛津危险运动俱乐部开始将其作为一种挑战极限的运动进行推广，现已风靡全世界，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在之一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，之一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道白云山有蹦极吗？

广州就有个蹦极跳台，位于白云山百步梯旁的悬崖边，跳台距离谷底45米，谷底修建有约400平方米的水池。白云山的蹦极有三种，后背式、绑脚式与双人跳，后背式对于新手来说是最为适合的，从心理和生理来说相对比较舒服。

绑脚式更为***，但对身体健康状况要求更高，下肢曾有过骨折、曾有过眼部疾病（包括视力病状）等条件都不适合，头朝下快速坠落时很容易脑部充血造成视网膜脱落，所以玩之前咨询一下***的教练。

去白云山蹦极，最近的就是白云山濂泉门（白云区濂泉路）。附近不好停车，建议选择交通工具，公交在濂泉路口站下，这个入口是离蹦极区最近的，入园上台阶就能看到不远的高处的蹦极点，走十分钟左右就到了。

进白云山门票5元/位，蹦极240元/位，照片30元/位，照片大概2、30张左右，录像60元/位，刻录在一张光盘。