春夏养阳 秋冬养阴是什么意思 如何理解春夏养阳秋冬养阴
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1、春夏养阳，秋冬养阴意指春夏维护人体生长之阳，秋冬维护人体秋冬收集之阴。自然界中的阳气和阴气分别指春夏的生长和秋冬的收集。具体来说，就是春、夏、秋的收获和冬的收集。
2、春天阳气上升，天地正孕育着生气，所以什么时候不杀，什么时候不取，什么时候赏不罚，这样才能适应春天的气。春天的阳气是为了使身体和精神充满活力，不要牵制它。
3、夏季阳气旺盛，阴气在地上，天地交相，孕育的是“长气”。因此，夏季养阳的要点是不憎日久，要注意调理意志，不要轻易生气或悲伤，这样才能充实自己的气场。
4、秋天是收获的季节，躺在地下的阴气开始上升，秋风凉爽而强烈，孕育着收敛的“气”。因此，秋养阴应符合秋气的收敛，注重安逸和安静，以减轻秋凉杀气的惩罚。
5、冬三月阴极，万物潜伏，大自然呈现出一片封闭的景象。因此，冬季养阴的方法是早睡晚起，气隐寒暖，以适应气“闭藏”的性质，总之：四小时养生的关键配方是避开寒夏四次。
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