轻食计划是什么意思
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“轻食”计划起源于欧洲，并不是指某一种特定的食物，而是简单、健康膳食的总称。
清淡的饮食计划不等于节食和素食。轻饮食注重营养与热量控制的结合，追求低脂肪、低盐、高蛋白的食物比例，不会给身体造成负担。你可以参考中国营养学会发布的《中国居民营养宝塔》来实现科学的比例。
清淡的食物以食材的颜色比例取胜。新鲜的食物能给人带来新鲜自然的感觉。
清淡烹饪不仅仅局限于沙拉。它可以用多种方法烹饪，简单的烹饪也可以很美味。
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