黑果怎么吃效果更佳 黑果的吃法
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1、俄罗斯黑果的吃法特别简单，建议早上空腹吃，空腹吃消化吸收效果更好，一次最大用量为5，可以把俄罗斯黑果放在嘴里慢慢咀嚼，因为唾液是能够完全溶解水果的。
2、这样也容易俄黑果被人体更好的吸收，这是不需要水来溶解丝绒的，一侧的浓度会变低，服用俄黑果半小时后就可以正常吃早餐或喝水了。早晚都可以吃。建议睡前服用1-2粒。
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