关于秋分养生的知识，秋分养生要诀
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秋分时人体容易生气，又处于缺水状态，所以平时要摄取足够的水分。而在饮食方面，尽量吃清淡的饮食，可以吃一些鸭肉、银耳、梨、藕等食物，平时喝水的时候可以加一些蜂蜜，这些食材都有利于秋分时节补火。
秋分要保持好作息，早睡早起不要熬夜，以免引起内分泌紊乱。工作时偶尔喝一杯温水可以帮助身体排毒；养成午睡的习惯，秋分季节容易出现感冒、风寒等症状，而午睡可以提高机体的免疫力，是很有帮助的。
秋分空气干燥，但仍要保持运动，可适当减少一些运动，但平时仍要做一些无氧运动，如：瑜伽、深蹲等。这些运动增加肌肉收缩，促进血液循环，在秋分期间对你的身体和免疫系统都有好处。
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