藜麦的食用方法 做法这么多
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1. 藜麦粥：
藜麦是特别适合粥，当用它来煮粥，你可以把它单独与清水吃煮熟后，还可以添加适量的黑米或红豆和小米，红枣和其他种类的粥食材一起煮粥喝，但当使用藜麦粥，我们必须注意它的烹饪时间，不能煮了很长时间，否则会有营养损失。
藜麦是一种营养丰富的粮食作物，他可以作为人们的主要食材，平时人们可以把它磨成藜麦粉，然后像平时蒸馒头一样，把它加入适量的水和酵母中，与适量的小麦粉一起合成面团，发酵成功后，就可以根据自己的需要，把它做成馒头了。馒头或馒头等面食煮熟后可直接食用，并可在冰箱中长期存放。
3.制作豆浆：
藜麦也可以喝大豆，所以习惯做豆浆喝，再用藜麦做豆浆，需要把藜麦和大豆按1:1的比例准备好，然后在水中浸泡几个小时，把它们一起放在豆浆机里，加入适量的水，让豆浆机工作，压榨后过滤，液体就是藜麦豆浆了，加入适量的糖调味再直接喝。
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