燕麦片能生吃吗 燕麦片是否可以生吃呢
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1、燕麦片不能生吃，因为生燕麦片在肠道中不易消化，使营养成分不能被人体充分吸收，还特别容易损伤胃肠道。
2、燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对患有脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人，也有很高的辅助作用。对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。还能有效改善人体血液循环，从而缓解生活和工作的压力。
3、燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是最好的补钙品。在日常生活中，燕麦可以经过烘烤等工序食用，从而发挥其营养价值。
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