6-12岁儿童汤食谱大全
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1、早餐：馒头加草莓酱、牛奶(或豆浆)、煮鸡蛋1个、酱黄瓜。水果：夏橙或白萝卜各1个。
中餐：荞麦饭、香菇白菜心、糖醋带鱼、豆腐血王丝发汤。
晚餐：绿豆粥，白菜猪肉包，虾仁冬瓜。
2. 早餐：玉米头、牛奶(或豆浆)、卤五香茶叶蛋1个、豆腐(1/4片)、水果：枇杷(或长寿果)3-4个。
中餐：花生米饭，肉末茄子，葱泥土豆，鸭肉海带汤。
晚餐：冬苋菜粥、豆沙、酸菜和肉丝。
3、早餐：苹果酱卷、牛奶(或豆浆)、荷包蛋1个、煎泡豇豆。水果：1根香蕉(或黄瓜)。
中餐：两顿饭(黑饭，标准饭)，香菇黄花黑木耳猪肉片，红椒炒黄瓜，白萝卜海带排骨汤。
正餐：豆浆粥，葱烧饼，辣椒芹菜肉丝。
4、早餐：鲜肉包、牛奶(或豆浆)、咸鸭蛋(一半)、炒三片蔬菜(生菜、白萝卜、胡萝卜)。水果：梨(或西瓜)。
中餐：红枣饭、黄豆炖牛肉、炒四季豆、金针菇海带蛋汤。
晚餐：三面鲜面(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、炒菠菜、青椒土豆丝。
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