莲子可以经常吃吗 天天吃莲子行吗
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1. 每天吃莲子是没有问题的，就像普通的食物一样。
2、莲子也有药性，是清甜、涩、平的药，莲子通脾经、肾经和心经。莲子可以补脾、补肾、泻泻、收敛精华，同时莲子还可以养心、安神、助眠，还可以治疗脾虚的慢性腹泻，还可以用于生精、带精。莲子是食品级的，所以每天吃莲子是安全的。
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