著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，以下是我整理的关于演讲姿势的指导策略，供大家参阅。

演讲有哪些姿势?

看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”

应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

演讲者站姿规范如下：

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

演讲站姿有以下几种：

(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

演讲中怎样通过站姿体现气场

有七种站姿，几乎囊括了全世界65亿人能够想到的所有站姿的***。我们差不多都是这样站立的，不管面对什么人，在什么场合，基本都会在这里挑选一种姿势。实际上，我们挑选的是一种气场，在不同的人面前展示不同的气场。请看这七个不同的选项，它们所体现的气场是什么效果。

(1)背脊挺直、胸部挺起、双目平视。

如果不是刻意的伪装，这表明一个人具有超强的自信，给人以“气宇轩昂”“性格乐观、心情愉快”的印象，愿意与观众交流和分享任何问题。气场强大、主导，唯他独尊。

(2)弯腰曲背、略显佝偻状。

在大部分的时间内，这种姿势成为你的习惯而你却不自知。

这会让你表现出过强的自我防卫意识和意志消沉的迹象，同时，也表明你在精神上处于劣势，有惶恐不安或自我抑制的心情。当你常以这种姿势面对观众、领导、客户、同事和家人时，你绝难找到主角的感觉，更多会是跟随者的角色，尽管你的内心并不乐意!想让对方高看你一眼吗?那么直起腰来。

(3)两手叉腰而立。

这是具有自信心和精神上极大优势的表现，气场也极为强大，在任何领域都居于“一号位置”的姿势。如果一个人对面临的事物没有充分的心理准备时，他是绝不会采取这个动作的，但是这也需要硬实力作为基础。此外，这种姿势不适合出现在严肃的商务谈判场合和演讲上，因为它的攻击性太强。

(4)双腿交叉而立。

人们采取这种姿势的时候，表示持有保留态度或轻微拒绝的意思，但也是感到拘束和缺乏信心的表现，会让人在与你交际时感到微微不适或淡淡的冷意。

(5)将双手插入口袋而立。

这会给人不袒露心思、暗中策划和盘算的心理印象，是成熟的姿势。如果同时配合有弯腰驼背的姿势，则是心情沮丧或苦恼的反映，当我们看到这样的人时，会有不想与他交流的感觉，这就是他的气场透露出来的感觉。

(6)靠墙壁(讲台)而站立。

有这种习惯的人多是力量不太强大，容易接纳别人的人。但请注意，尽量避免在交际场合采取这种姿势，这会让人觉得没有实力，尽管你可能很喜欢交流和演讲。

(7)背手站立。

当你采取背手姿势时，人们多半认为你是自信力很强的人，喜欢把握局势，你的操控力及气场都很强。但是需要注意的是，如果你不是面对自己的下属，请不要把它带到任何交际场合。从某种意义上来讲，这种气场非常官僚化。

如果可以，我们在演讲中要最多地使用之一种姿势，站得很直，目视前方，笑容真诚，大方坦然，它所展现出来的气场是真诚而高贵的，既不会矮化自己，也不会让对方感受到内在的锐气!

演讲的时候怎么运用手势和眼神

不要滥用手势。手势不应该太引人注目，你的听众关注的并不是你的手势是否美观或合适，而是你的信息。你的目的是向听众传递信息，而不是让你的表演得到比信息更多的关注。

使用时与你的演讲相协调。手势应当适时地与你的语言信息相配合，当你说到有三点时，你列举的动作应当在你说到“三”的时候同时做出。如果你说完三点后又停顿了一两秒才竖起三根手指，那就糟糕了。

使手势适合于你的听众和当时的情境。手势必须适合听众。在许多正式的演讲场合，特别是向一大群听众演讲时，更大胆、更大幅度的、更戏剧性的手势比较合适，而非正式情境下小范围内的听众则适合较为不正式的手势。

总的来说，记住一条重要的原则：使用那些最有效的适合你的手势，不要试图让自己成为另外一个人。耶西·杰克逊的风格或许会对你有用，但你毕竟不是耶西·杰克逊。你的手势应与你的性格相配，或许不做任何手势--只是轻松地将手放在两边--要比做笨拙、令人分心的手势或模仿别人的手势好得多。你的手势应根据你的演讲内容而做。

眼神交流

在本章讨论过的所有演讲特点中，对北美人来说，在公共演讲场所最重要的一点是眼神的交流。与听众的眼神交流开拓了交流局面，使你更可靠，并保持了听众的兴趣。这些作用每一个都有助于你演讲的成功。眼神交流还可以让你得到观众对你演讲效果的反馈。

许多美国的听众更喜欢在你开始演讲之前便与他们进行眼神的交流。当轮到你演讲时，走上讲台(如果没有讲台就走到听众的前面)，暂停一下，在讲话之前先看一下你的听众，眼神交流无声地传送信息。“我对你们很感兴趣，请听我说，我有一些东西想和你们分享。”你应该记住你的开场白句子，这样你才能不需要看笔记或将视线移离听众便开始发言。

要与所有的听众都建立眼神的交流，而不仅仅是盯着前排或一两个听众。前后左右地环视你的听众，选择一个人作为焦点，然后再换另一个人。