12岁一周食谱大全
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十二岁是孩子们长大的年龄。这个时候，家长更要注意给孩子补充营养，这样才有利于孩子的生长发育。然而，在这段时间里，孩子很容易养成挑食的习惯。父母为孩子选择合适的食物是关键。
菜心蛋花汤：菜心洗净，加入煮熟的骨汤，煮开，然后把鸡蛋倒在上面。
莲藕猪骨汤：洗一段莲藕，切下，洗净猪骨，煮半小时左右，再将莲藕放入锅中煮一会儿。
孩子在这个阶段需要大量的钙，他们应该吃高钙的食物。
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