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葵花籽热量 葵花籽热量多少

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1. 葵花籽实际上热量相对较高。每100克去皮葵花籽所含热量约为610千卡,高于同等重量的大米、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。所以经常吃葵花籽可以提高身体的抗寒能力,让人更能抵御严寒。

2. 但正因为葵花籽的热量较高,所以不应该多吃。每人每天50克是最好的,肥胖者更要注意少吃。

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