米饭和山药哪个热量高些
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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道米饭和山药哪个热量更高。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
和山药相比，大米热量高。大米的热量是每100米346卡路里。然而，山药的热量只有每100克山药56卡。同样的重量，大米的热量比山药高一倍。同样的体重，山药含有更多的膳食纤维和微量元素。所以如果是以减肥为目的，山药会是大米更好的替代品。
以上解释了大米和山药哪个热量更高。
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