喝什么茶不影响睡眠 不影响睡眠的茶有哪些呢
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1. 龙眼百合茶，龙眼有调节气血的作用，百合有安神的作用，晚上用龙眼和百合茶喝，有安神的作用，可以缓解精神压力，可以帮助睡眠。
2、玫瑰花茶，睡前喝干玫瑰花茶，有清香抑郁的功效，能有效缓解失眠，玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒美容的功效，所以特别适合女性饮用。
3、龙眼茶，龙眼具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱的症状，辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高机体的免疫功能。
4. 治疗失眠除了喝茶，还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯。
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