交际舞和啦啦队。交际舞分为拉丁舞和现代舞，拉拉队分为技术拉拉队和舞蹈拉拉队。

体育舞蹈，又称“国际标准舞”，是由交际舞演变而来的。这是一项体育与艺术高度结合的体育赛事。这是一项男女搭档竞走的双人比赛项目。分为两组：现代舞和拉丁舞，十种舞蹈。现代舞组包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步，而拉丁舞组包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和双打舞。每种舞蹈都有自己的舞蹈、舞步和风格。根据每一种舞蹈类型的音乐和动作要求，将其分组成自己的成套动作。

现代舞蹈

现代舞也被翻译为“标准舞蹈”。它的特点是紧紧握住，沿着舞蹈线逆时针旋转。步法规范严谨，上身和胯部保持相对稳定和笔直，完成各种前进、后退、侧身、旋转、造型等步骤。一位端庄优雅的绅士。曲调多抒情优美，旋律感强。衣着优雅奢华，一般男士穿燕尾服，女士穿过膝的蓬松长裙。

拉丁舞

(拉丁语)以亲密和分离为特征。每个在固定的辐射范围内改变角度的方向，显示舞蹈。步法灵活多变。各种舞蹈通过对胯部和身体摆动的不同技术要求，完成不同的步骤，表现出不同的风格。舞姿潇洒，婀娜多姿。风格活泼热情。旋律缠绵浪漫，活泼温暖，节奏感强。穿着浪漫洒脱，男士在短衣下长衣紧身或宽松，女士穿着紧身裙，显露出女性曲线之美。

4. 啦啦队

翻滚是一种结合舞蹈、欢呼、伙伴特技、翻滚和抛篮的集体翻滚形式。金字塔式、跳跃式等动作技巧，配合音乐、服装、队型变化和标记物体(如彩球、口号板、喇叭和旗帜)，并符合比赛规则上关于性别、人数、时限、安全规则等的统称为竞技啦啦队，或称拉拉队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。技巧啦啦队包括男女混合、全女性和伙伴特技；舞蹈啦啦队也有四个部分：蹦蹦、高踢腿、爵士和道具。