平板支撑可以减肚子吗 平板撑主要锻炼什么部位
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1. 在做平板支撑的时候，你会明显感觉到腰部和背部以及胸部和腹部的力量。经常运动可以显著延长支撑时间，对减腹也有帮助。你可以把它们和仰卧起坐结合起来，效果更好。
2. 平板支撑是目前流行的运动。它主要锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼腰背、胸腹、上肢和下肢的肌肉力量。
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