银耳怎么吃不加重湿气 银耳去湿气的食疗方法
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配料：银耳、桂圆、红豆。
2. 做法：将所有食材加工干净后，将银耳切丝，与红豆一起入锅，大火煮沸后，加入桂圆，小火煮一小时。
3、功效：具有补气血、养血安神、美容养生的功效，能有效预防和改善因气血不足而引起的面色苍白、头晕、精神障碍。
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