床单应该一周洗一次

床单应该一周洗一次。如果床单超过一周不洗，很容易在上面积累大量的细菌和真菌。时间长了，很容易削弱人的免疫力，床单褶皱中的微生物也会让我们生病。所以为了避免这种情况，床单应该每周洗一次。

当前位置每两周至少要换一次床单。

除白天休息的时候，我们通常至少花八个小时在睡觉，和汗液分泌睡眠每天晚上至少200毫升，一方面通过我们得到一个很好的休息睡觉，但另一方面，各种各样的细菌，病毒对我们的床单，被子和枕头毛巾最好的温床，如果这些细菌和病毒可以蓬勃发展，它肯定会对我们的健康造成极大的危害。

板材清洗方法

在更换床单和床单的同时，不妨用吸尘器或稍湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果有污渍，可以用肥皂涂抹脏的地方，然后用干布擦干净，或者用吹风机吹干，不会发霉、有异味。

如果可以的话，在床垫和床单之间加一块清洁垫。清洁垫内嵌了一层特殊的棉质层，防止湿气进入床垫，使床垫保持清洁干燥，保暖吸汗，便于清洁。另外，你也可以买一个带外盖的床垫，外盖上有拉链锁，可以拆下来清洗。

床单多久洗一次比较好

冬季，每月清洁床单和被单一次；春季和秋季每两周清洗一次床单和被单；在夏天，最好每周洗一次床单和被单。选择一个阳光明媚的日子，用热水清洗床单和被单，然后在阳光下晒干。利用阳光中的紫外线杀死细菌，抑制床单的生长和繁殖。同时，我们可以把被子和枕芯拿出来晒晒太阳，利用太阳的紫外线杀灭细菌，抑制螨虫。

定期清洗床单和被单的原因：

1、每天和我们接触最密切的除了身上的衣服，那就是睡觉时套的床单和被子。据研究数据显示，一般人每天的睡眠时间为7 ~ 8小时，所以在这段时间内，我们人体会排出约200ml的汗液，汗液通过床垫套进入被褥，成为各种细菌在被褥上繁殖的温床，尤其是我们生活中经常提到的螨虫。如果任其这样肆意妄为，长此以往肯定会引起各种疾病，危害我们的健康。

2. 据不完全统计，超过73%的家庭选择每月洗一次或更多次床单和被单。然而，科学表明，这样的行为会导致我们的床上有看不见的灰尘，并会滋生细菌。

目前，我国过敏性疾病的发病率高达20%以上，已成为一种常见病。为了防止过敏性疾病的传播，首先要堵住过敏源，所以严格控制家庭卫生就显得尤为重要。

扩展信息：

清洗床单和被单的三个错误：

1、洗衣液不稀释，会使织物变脸。

浅色片织物或偏白色织物洗涤后出现少量小黄痕；这大多是因为在倒洗衣液的时候，没有洗衣液的洗涤稀释，直接倒在织物上，放置一段时间。

因为现在的洗涤剂一般都是浓缩比的，而那些所谓的强力去污洗涤剂，很多都是碱性的，所以很容易被及时稀释而导致布料上的一块局部变色。

2、床上浸泡时间长，容易使织物收缩。

织物收缩也是每个人都头疼的问题。人们经常问我：缩水是质量问题吗？我可以告诉你，所有吸湿性好的面料都会收缩!只有缩水率有问题，一般来说，缩水率在床层尺寸正负5%范围内是正常的，大于不合格。

由于织物吸水性好，浸泡后纤维开始膨胀，直径增大，长度缩短，收缩率大。化纤织物不吸水，所以不收缩；所以你泡的时间越长，你就越有可能缩水。

3、床上洗涤时间长，会使织物被洗净。

重要的不是你洗多久的床，而是你洗多久的床。很多人洗床品超过一个小时，还可能洗得更脏，因为脏东西全部渗透进纤维里，反而会很难去除。而且由于洗衣机的强力洗涤，缝纫边出现布薄、烂。

参考：百度Baike -四件套床单

床单应该每周洗一次。南方气温高，湿度大，所以细菌和螨虫更容易滋生，所以床单要及时更换。北部地区相对干燥，尽管那里的细菌生长比南部少。但北方地区的灰尘较大，如果窗户通风的灰尘进入房间会污染床单，一周也应更换一次。

在日常生活中，很多人都很爱干净。经常清洗枕头、睡衣等被褥，或经常拿出去晒太阳，以杀灭其上的细菌和微生物。但是很多人会忽视换床单的重要性，人体的新陈代谢不会在休息时停止，或者会继续分泌油脂和皮屑。这些物质附着在床单和睡衣上，为螨虫提供营养。

如果不及时清洁螨虫会越来越多，会导致各种皮肤病，甚至过敏等现象。因此，床单应该经常清洗，最好是每周一次。可以很好的改善床单上的细菌，以及螨虫等物质。