烤豆干烤苕皮热量
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这是140卡路里
烤豆干烤土豆皮的练习步骤
1. 取一个小碗，倒入1汤匙二经条辣椒面，1汤匙四川辣酱，1汤匙甜面酱，1汤匙熟芝麻碎，1汤匙孜然粉，1-3汤匙胡椒粉，少许盐，1汤匙糖。混合好
花椒粉、孜然粉、炒熟的芝麻最好炒碎，香气更好
2. 从锅中烧热100克食用油，加入干葱花、香菜、姜和大蒜片
3.中火煎至金黄。然后去掉香料，留下葱油
4. 将葱油加热至七成热，将1/2葱油分成2-3次，倒入拌好的酱汁中，边拌边加入，马拉酱完成
5. 切韭菜和韭菜
6. 取一个厚底不粘锅，倒入少许葱油，将红薯皮翻炒至两面上色，轻轻鼓出大泡泡
7. 涂抹玛拉酱
8. 撒上孜然粉、辣椒粉和辣椒粉，用红醋把葱花、韭菜碎和萝卜丁卷起来
9. 把包好的皮革用串儿串起来
10. 在表面抹一点马拉酱，撒上香料
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