雾莲要不要去皮 吃莲雾有什么好处
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1、雾不需要去皮，吃的时候带皮味道比较脆，因为它的底部容易藏脏，吃之前要清洗干净。
2. 吃莲雾的好处
(1)荷花雾中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。荷花雾的水分对皮肤有好处。
(2)荷花雾属微碱性水果，可调节人体胃肠道pH值。
(3)荷花雾具有特殊的香味，是一种天然的解热剂。因为它含有大量的水分，所以有解热、利尿、安心的作用。
(4)小儿有消化不良时，荷花雾加盐食用，有助消化的作用，成人食用也很好，有生津止渴的作用。
(5)荷花雾根排尿不良，皮肤湿痒。
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