运动员应该在赛前多少个钟就餐呢
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各位好，下面小编就和大家分享一下运动员赛前应该吃多少小时的饭。很多人还不知道这一点。下面是小编整理的关于该内容的详细的解释。现在让我们来看看！
运动员一般会提前2到4个小时进食，有利于他们在比赛中发挥竞技水平。
不同种类食物在体内的消化时间:
1、肉类食物一般在3小时以上。
2.鱼、蛋、蔬菜、水果的消化时间为2小时。
3.牛奶、馒头、米饭、面条的消化时间为1至2小时。
以上解释了运动员赛前应该吃多少小时。
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