竞走有什么好处 竞走好处介绍
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1. 减肥。这应该是现代人最关心的一点，竞走是一种长时间、中等强度的有氧运动，它有利于减肥、瘦身肌肉的锻炼，走路时用摆动手臂，可以锻炼全身肌肉，尤其是塑造腿部、手部、小腹线条。
2. 促进血液循环。我们长时间坐在办公桌前，气血淤积，通过竞走可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
3.增强心肺功能。竞走是一种有氧运动，有氧运动可以增强我们身体的心肺功能。
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