碱性一日三餐食谱大全 碱性一日三餐食谱有哪些
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1. 食谱一
早餐蔬菜鸡蛋汤+纤维馒头，午餐时令水果+纤维米饭+北京酱炒蔬菜肉丝，晚餐纤维馒头+红柿子鸡蛋汤+红烧鸡。
2. 两个配方
早餐水煮蛋/水煮蛋+牛奶/小米粥，午餐纤维馒头+凉拌蔬菜蘑菇汤，晚餐纤维米饭+凉拌豆腐+藕炖排骨。
3.食谱三
早餐蔬菜粥+纤维豆浆/牛奶，午餐水果+高汤高纤维煮面+萝卜丝沙拉，晚餐纤维面+蔬菜汤+鱼香肉丝。
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