鲃鱼的营养价值 鲃鱼的营养价值介绍
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1. 西班牙鲭鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养物质，是人体每天必需的。老年人用鲅鱼可以补钙、强骨、预防骨质疏松等老年疾病的发生；孩子经常吃鲅鱼可以改善视力，保护视力，吃鲅鱼精制鱼肝油效果更好。
2. 鲅鱼有补气止咳的功效，对身体虚弱者咳嗽、哮喘有一定的疗效。
3、鲅鱼还具有提神和抗衰老等饮食功能，经常食用对于治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等疾病会有一定的辅助作用。妈妈们在产后可以吃鲭鱼，补气、补血、补能量，有助于身体早日恢复。
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