汗蒸时间 汗蒸最佳时间
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1. 对于蒸汗的时间，其实是因人而异的。一般建议30分钟。蒸汗后，建议在室温下唤醒汗液。出汗后醒来，请不要在4小时内洗澡；换句话说，如果你想洗澡，你应该至少等四个小时再洗澡。
2、如果汗蒸，建议大家不要选择禁食阶段，当然也不能吃得太饱，一般建议在刚吃饱(略饱)阶段，最好在汗蒸后半小时再吃。
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