血红蛋白多少才算正常？
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如果成年男性正常血红蛋白约120~160，成年女性血红蛋白约110~150，新生儿血红蛋白约170~200。
如果确诊为轻度贫血，生活中一定要注意饮食，需要增加营养，多吃高蛋白和维生素的食物，不要挑食。
血色素详解
1.血红蛋白又称血红蛋白，是红细胞中的含铁蛋白质，是人体血液中血红蛋白的主要成分，也是判断患者是否贫血的重要指标。如果发现血红蛋白低于正常标准，就是贫血。贫血会危及人体造血器官的功能，还会导致其他疾病。因此，血红蛋白成为观察人体健康的一个重要方面。2.日常生活中要保持充足的血红蛋白，要注意膳食营养结构，注意加强含铁食物、蛋白质、维生素、各种氨基酸、叶酸的补充，充分保证造血物质的日常摄入。比如动物肝和血、牛奶、蛋黄、豆制品、青菜、海带、紫菜、黑木耳等。这些食物有利于补充血液健康所需的营养，保持营养均衡。
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