空腹喝牛奶好不好拉肚子
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1.空肚子里喝纯牛奶好不好，要看具体情况。
2.如果你的身体不是乳糖不耐受，可以喝牛奶空肚。经常有一些言论说空趴着喝牛奶会浪费牛奶中的优质蛋白质。其实一点都不用担心。因为牛奶中脂肪的含量和蛋白质的含量差不多，所以身体会优先消耗脂肪而不是蛋白质。奶不会直接被排除胃外，浪费营养。因为身体具有自我调节和控制的功能，可以将牛奶中的大部分营养物质吸收到体内。和婴儿空一样，在肚子里喝奶不会影响身体健康。
3.但如果你的身体有乳糖不耐受，最好不要空喝纯牛奶。因为纯牛奶含有乳糖，会引起腹胀。最好喝无乳糖酸奶或者无乳糖牛奶。
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