怎样计算人体每天摄入的热量
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1.一个正常的人体每天至少需要消耗1500卡路里的热量。
人体每天所需的热量与体重和体力活动有关。一般来说，一个标准体重60公斤的人在休息时，一天需要1500-1600卡热量；如果是中度活动，一天需要1800-2000卡路里。
2.成人每日热量的计算公式:
基础代谢的基础热量+身体活动的热量+消化食物的热量。
食物消化所需热量=10%*(人体基本代谢所需最低热量+体力活动所需热量)；
成人每日所需热量=1.1*(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。
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