小满节气过去了，炎热的夏天来了。相信大家已经感觉到了，最近天气越来越热。夏天最大的关键词就是防暑降温。当然有很多方式，喝茶无疑是一种非常健康的方式。

一方面天气确实热，另一方面大部分人整天待在空调房里，寒气袭人，内外夹击，寒热碰撞，容易出问题。

此时喝一杯热茶，扩张毛孔，排出热汗，让体内的热量随汗水排出，从而实现真正的健康夏日之旅。那么夏天应该喝什么茶呢？六大茶中哪些最适合夏天喝？接下来，我们来看看。

1、绿茶

老话说，春花夏绿，秋冬红，意思是夏天是喝绿茶的最佳时间。因为绿茶是完全非发酵的，所以在中国的消费量最大，消费群体最大，是夏季防暑降温的首选。当然，还有更多原因说明夏天是喝绿茶的最佳时间。

绿茶性寒，有很强的提神、消暑、解暑作用。天气热的时候很容易头晕。这时，一杯绿茶会立刻让你神清气爽，可以更好地投入到生活和工作中去。再加上炎炎夏日，一杯清澈明亮的绿茶会让你更加放松，神清气爽。

2、黄茶

黄茶是一种小众茶，在六大茶类中知名度不高，但却是夏季饮茶的最佳选择。

黄茶有一个闷黄的过程，这是和绿茶最大的区别，所以会呈现汤黄叶黄的情况，口感更甜，香气更高。在茶性方面，因为有轻微的发酵，茶性比绿茶略温和，但总体来说还是偏凉的，适合夏天喝。

黄茶有很好的消除疲劳、消食化积的作用。夏天，如果脾胃不太好，有些消化不良，有些不想吃东西，可以选择喝一点黄茶，因为黄茶可以提神醒脑，让食欲大增。毕竟它含有茶多酚、氨基酸、可溶性糖和维生素等丰富的元素。

3、白茶

排在绿茶和黄茶之后，夏天喝的第三种茶是白茶。因为白茶也是一种微发酵茶，有长期储存、发酵、转化的特点，所以有些与众不同。刚泡出来的白茶是凉的，但多年之后，存放的老白茶是平和的。

白茶的品质属于清淡的口感和色泽，但香气清新醇厚，也有一定的药理作用。福建当地茶农经常用茶质清凉的白茶清热降火，效果很好。

更重要的是，对于经常喝酒抽烟，经常吃油腻食物容易上火的爱茶人士来说，夏天多喝白茶有很好的保健作用。

4、乌龙茶

适合夏天喝的养生茶，除了以上三种，乌龙茶不得不提。乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶，品种丰富，口感各异。不同的爱茶者可以根据自己的喜好选择不同的品种。

乌龙茶主要产于福建、台湾省和广东省，其代表作品有铁观音、大红袍、凤凰丛珊和冻顶乌龙茶。

半发酵茶有很好的溶脂去腻效果。在日本，它曾被称为美容茶和健美茶。这说明乌龙茶是一种非常适合夏天饮用的茶。

此外，还有红茶、黑茶六种茶。不是说这两种茶不适合夏天喝，而是这两种茶性质温和，与传统养生的寒热相冲突。

如果你的体质适合喝温茶，夏天也可以选择喝这些茶。但对于大多数爱茶人士来说，绿茶无疑是夏季的首选。如果夏天喝茶养生，你会选择什么茶？