每当你入手一部新手机，就立刻开始搜索手机型号的手机膜和手机壳，这应该是大多数人的状态。出于保护爱机的心理，边肖最近也看了不少手机膜，发现现在的手机膜真的是越来越花里胡哨了。就连号称护眼的防蓝光手机膜也分蓝膜和绿膜。

那么市面上的防蓝光手机膜真的能防蓝光保护我们的眼睛吗？蓝片和高清片我该选哪个？来和边肖一起寻找答案吧！

01防蓝光手机膜真的能防蓝光吗？

所谓伤眼的“蓝光”，指的是波长在400-500纳米之间的一种蓝色可见光，常见于太阳和手机、电脑、电视等电子设备.长期暴露在这个波段的蓝光下，会对我们的视网膜造成一定程度的损伤，这种损伤是不可逆的。于是，打着保护眼睛的旗号，防蓝光手机膜应运而生。

所谓的防蓝光手机膜，其原理是采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收与转化，实现对蓝光的有效阻断。一般真正的防蓝光贴膜在白色背景下会偏黄色，在强光下会偏蓝色。

但市面上大部分蓝光膜并不能有效阻挡蓝光，反而会降低手机屏幕的亮度和饱和度，让眼睛更难看，更容易疲劳，得不偿失。

总的来说蓝光膜有点用但没必要。想保护眼睛，就少看电子产品，多看看绿树蓝天！

02蓝光膜和高清膜应该怎么选？

是的，如果你想玩手机，又不想太伤眼睛，最简单有效的方法就是使用iPhone自带的Nightshift之类的打开手机自带的护眼模式,开启这种护眼模式后，手机释放的蓝光会大大减少。

此外，降低屏幕亮度也能有效降低蓝光伤害,因为屏幕越亮，释放的有害蓝光越多，所以在使用手机时，将手机的亮度调整到我们的眼睛能看清楚的程度就足够了。

在选择手机贴膜的时候，最重要的参数就是看它的透光率和反射率.透光率越高，反射率越小，说明贴膜对屏幕的影响越小，显示效果越好。所以相对于黄蓝膜，透明高清膜明显更好。