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薏米是谷物中纤维含量最高的，脂肪和热量都很低。它是最好的减肥主食，富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖。有规律的饮食可以保持皮肤光泽和细腻，消除粉刺和斑点，并减肥。你怎么吃的？

乔布斯的眼泪能减肥吗？

约伯的眼泪能帮你减肥。薏米富含水溶性纤维，能硬吸收脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的接受率变差，从而降低血脂，促进体内血水代谢，利尿，消除水肿，从而达到减肥的效果。

薏米仁怎么吃减肥

把薏米磨成粉，装进玻璃瓶里。饭前，将薏苡仁粉与牛奶或沸水搅拌，然后喝下。注意减少主食的量。你也可以用一个杯子，加入两到三汤匙薏苡仁粉，加一点蜂蜜、牛奶、小麦茶和胡萝卜汁。每天喝两次，必要时可以配上一些米饭或面包。

乔布斯的眼泪仁饮食

1. 珍珠泪绿豆百合粥

【材料】薏米50g，绿豆25g，鲜百合100g，白糖适量。

【制作方法】将绿豆、米粒放入水中煮5分钟左右，再加入鲜百合球茎，小火煮至薏米熟透，呈糊状即可。用冰糖或白糖吃，味道很好。

2. 挤奶工的眼泪

【材料】鲜奶、薏米

【方法】鲜奶煮沸后，加入薏米粉搅拌。很容易。

【功效】滋润、美白、排水、减肥。

3.葫芦意为米饭排骨汤

材料：排骨3-4根，西葫芦2个，薏米少许，芡实，香菇，姜2片。

【做法】烧开水，加入姜、盐、油，放入瓜皮中。煮沸，中火炖1小时，调味。

约伯泪减肥注意事项

1. Job的眼泪会使身体寒冷和空虚，一个寒冷和空虚的系统是不适合长期使用的。孕妇和经期妇女应避免使用。如果你吃得太多，可能会影响你的消化!

2. 约伯之泪有祛湿的功效。不要把米放大，因为它含有水分。一把米，红豆的眼泪都白白浪费了，效果完全没用。

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