一碗小面多少碳水
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一碗面条含有200克碳水化合物，一碗面条含有约600千卡热量。由于面条在制作过程中加入了大量的水，因此其热量远低于纯面粉的344kcal/100g。此外，我们买了面条煮熟后，水会增加，平均热量会进一步降低。虽然面条的热量比米饭略低，但面条比米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期食用面条容易导致营养不良，营养不良还可能导致肥胖，当然，在减肥的过程中，无论是米饭还是面条都不能多吃，多吃可能会造成营养过剩
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