混元卧一次练多长时间 混元卧练习注意事项
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1、混合元卧是阳卧的高级位置，一般练习阳卧一个月就可以练习混合元卧。
2、姿势与阳卧大致相同，均仰卧，两足相对。
3、与阳卧有些不同，混合性元卧以双手交叉并置于百会穴之上。
4、通过练混元卧，可使肾气迅速补满；
5、冬季练习混元躺法，因为双手都在头顶百会点以上，所以要注意保暖，避免受凉。
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